A Planilha de Dieta Excel está disponível no formato Excel (.xlsx) e também como uma planilha do Google (Spreadsheet).
Com esta planilha, você poderá acompanhar sua dieta de forma prática, personalizar suas metas nutricionais e facilitar a gestão do seu plano alimentar.
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Características
- ✔️ Planejamento de refeições de forma eficiente
- ✔️ Monitoramento de calorias e nutrientes
- ✔️ Registro diário de metas alimentares
- ✔️ Análises de consumo por grupo alimentar
- ✔️ Formatos disponíveis: XLSX e Google Sheets
- ✔️ Filtros intuitivos para facilitar a navegação
- ✔️ Gráficos de progresso e relatórios visuais
- ✔️ Atualização automática de ingestão nutricional
- ✔️ Tabela totalmente personalizável para suas necessidades
Instruções
- 1. Inserir informações da dieta: Adicione o nome do plano, número de dias e categorias de alimentos.
- 2. Definir porções recomendadas: Estabeleça a quantidade de cada alimento para uma dieta equilibrada.
- 3. Registrar refeições: Insira os horários e os alimentos consumidos para um acompanhamento eficaz.
- 4. Cálculo automático de calorias: Monitore a ingestão calórica total ao longo do dia.
- 5. Analisar progresso: Consulte relatórios sobre a evolução da dieta e metas alcançadas.
- 6. Gerar gráficos: Obtenha visualizações que ajudam a compreender sua jornada alimentar.
Abaixo estão 6 planilhas pré-definidas para Dieta em Excel, criadas para auxiliar no planejamento e controle das suas refeições. Cada planilha apresenta funcionalidades distintas para facilitar a monitoração da dieta e promover uma alimentação equilibrada:
Planilha de Dieta Excel
Explore planilhas úteis para gerenciar sua dieta de maneira prática e eficiente:
